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篮球体前变向过人动作要领是什么越详细越好说 的 好给 加分?
更新时间:2019-11-29 18:39 浏览:165 关闭窗口 打印此页

  变向开始点过高,这会造成球的运行线路过高且离手时间过长,皮球在注意力集中的防守者面前相当危险;

  从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫,有兴趣的朋友可以多练下跳绳,对提高协调性有帮助。

  重心下沉没有太多诀窍,尽管人的弹速有差异,但所有人从上往下坠的速度都是一样的,所以突破前的“沉”基本上可以这么做:膝盖突然放松,于此同时脚踝收紧,如果之前是全脚掌着地,此时应顺势变为前脚掌

  接上一个动作,完成换手以及身体的侧移之后,你应当闪出了一个切入的角度,别犹豫,侧肩,毫不犹豫向前冲,冲的方向和身体位置都有讲究,理想方向为防守者背后那块空地,从防守者旁边经过的时候,用你稍稍下压的肩膀

  后续动作一般来说有两种选择,一是就势前冲即顺步突破,二是我们接下来要讲的变向突破。

  大家可以多找找他们的录像视频看看。读书百遍其义自现,打篮球也一,多练,让身体找到那种感觉。

  做变向运球的时候,球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线,具体步骤为:正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧,指尖触球,空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你

  补充一点,重心往假突破方向移动的时候可以不用太快,给防守者留够充足的反应时间,变向时候一定要快,越快越好,并注意充分利用第一步小跨步带来的空间发力。

  展开全部体前变向,英文原名当作killer crossover,美国人之所以给动作取这么个霸气的名字,我以为是因为动作能对对手造成最直接、迅速的杀伤。

  利用前迈脚的前脚掌发力,并带动大腿将身体往脚迈步的反方向弹回来,即实现重心迅速从左至右(或是从右至左)的移动,注意这个过程中压住身体重心,身体移动配合球的变向,基本上是同时发生。不过,这一

  其实不要求人人都能像AI那样疾如闪电,掌握好节奏照样有效,比如爵士队的德隆,巅峰时期的迈克毕比都属于速度不快,靠节奏变化突破的球员。国内做killer crossover比较好的有北京队的解立彬,广东队的刘晓宇,

   第一是慢,第二是慢,第三还是慢,原因却有很多,不外乎动作没协调好,爆发力不够,节奏不好等。

  本来体前变向已经讲完,但这个如果不讲的话,很多人又要骂我了。为什么,照着做突破不了,或是突破了又被追上,总之就是失败。:(

  应被称为运球时候的“三威胁”,这个是体前换手运球的理想准备状态,虽然挺难练,但请相信为了提高进攻威胁性和成功率,你在练习场一切付出都是值得的。

  没有及时抢占防守者背后那块“黄金宝地”,造成突破绕行,从而被追上。

  变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作,捞的高度要足够低,因为变向运过来的球速度极快,接球手需要相当的时间来缓冲找球感,完成接球后,仍然是手包球,指尖触球,空手心)- 配合

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  看别人眼睛 让他也看你 他不看你最好 右手的话就把球往右边放出去一点 然后瞬间拉回来到左手 然后走两步直接上篮 远的话可以再用左手运一下 不过你要看看晃人的时候 你和他距离有多远

  皮球弹地点控制不好,正确的落点应该在离防守者很近的身前,只有这样接下来的突破才是最有杀伤力的,弹地点离初始运球手过近-约等于原地运球,过远-球在空中运行太久从而丢球。

  靠住他,这一步一定是有多快冲多快,同时接一个powerful dribble(大力运球)。注意直到冲刺第一步完成,你的重心都不能提上来。

  体前两字很好理解,即皮球从身体前面穿过;但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向(乔丹有专门的视频教程)和单手体前变向。

  着地,上身同时前倾,控球手异侧的肩微侧,稍稍下沉,控球手同侧脚前迈(切记步幅不可过大),做顺步突破状,迈步之后仍然是前脚掌着地,从脚掌到膝盖以上保持紧张。 以上一系列动作衔接要协调紧凑,

  第二步一般不能太快,这个时候协防一般都上来了,速度太快你就做不出变化,造成丢球、撞人或者被盖。

  接球衔接不好,接球后球不稳被迫马上运一下球调整,理想状态应该是接球手接球后,皮球能在手中粘相当长一段时间(不走步的前提下),而这个时间是你突破或摆脱的黄金时间,因为球借力粘在手上的时候,

  1.运球节奏变化突然,纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头(你也可以不这样),运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不

  的距离来选择,总的来说开始变向的高度越低难度越大,但球越安全) - 运用手腕爆发力突然把球运向另一侧,同时用手指精确控制球的弹地位置(这个点也相当重要,控制得不好会造成球运丢或者

  回弹有几种变化,应视当时的防守者以及协防者站位而定(扯远了,这个就属于大局观)。第一,往侧前方突破;第二,横向或者往侧后,做撤步跳投;第三……这接下来的套路太多,就不一一详述了,大家自己到实战中体会吧。

  做护球动作,但请注意手包球,即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候你是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉),个人认为这种状态

  下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下,很多业余爱好者都认为变向讲究快,其实不够准确,有效摆脱防守的关键在于突然,包括:

  2.重心变化突然,包括重心的快速沉-起,左-右(右-左)移动。这个是key of the key,很多人(包括职业球员)能熟练地控球但却不能很好地控制自己的身体重心,尤其是缺乏小范围内快速移动身体重心的能力,

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